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圖解非奮鬥減肥十大法則

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副標題 :

作者 : 田琦

分類 : Home Economic 家政

關鍵字 : 減肥

由專業營養教練、體重管理師指導，

一口氣就能讀完的圖解減肥書！

 

減肥，一直以來都是女性的終身事業。很多人覺得減肥是一件特別痛苦的事情，要控制飲食，還要堅持運動…… 事實上，減肥不需要奮鬥，因為它真的一點都不難！

 

許多現代人缺乏科學的減肥知識，對減肥的認識還停留在「少吃多動」的概念上，認為肉吃多了會發胖、運動太少會發胖、熱量攝入沒控制好會發胖！

 

很少有人真正了解到底是甚麼讓人發胖的，而本書將會給你想要的答案。正確的減肥，不該讓你對食物感到壓力！不節食、不運動，一樣可以輕鬆吃瘦。找對、找準最關鍵的20% 的正確知識，就能輕鬆獲得80% 的成效！

 

●   總結10大減肥法則，精選101個瘦身技巧

●   科學分析肥胖的成因，常見的減肥錯誤認知

●   結合實用的營養學小知識，提升減肥速度和效率

●   精選輔助插圖，同時為你畫出減肥重點

 

內附食材營養列表，進食前停一停，Check一Check！
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圖解非奮鬥減肥十大法則

ACNO C22799
索書號 425.2 6010
複本總數 1
館藏位置 中文書架 Chinese
借閱分類 Book
ISBN 9789888758364
出版商 非凡出版
出版年份 2021
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Home Economic 家政
購買日期 2021-08-09
價格 78.4
面(頁)數 233 p.
插圖及稽核細節 col. ill.
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本書籍資訊

ACNO C22799
索書號 425.2 6010
館藏位置 中文書架 Chinese
借閱分類 Book
ISBN 9789888758364
出版商 非凡出版
出版年份 2021
版本 初版

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