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我的第一本跑步書

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副標題 :

作者 : 陳啟明,容樹,陳振坤

分類 : Physical Education 體育

關鍵字 : 田徑運動>跑步

繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本跑步書》，為有恆常跑步習慣的初階跑手提供正確的跑步相關知識，透過本書內容希望讀者可以減低跑步時的受傷機會及增強表現。為方便讀者使用，本書中部份動作難點將以短片展示，通過QR Code植入書本中，以展示相關短片，例如運動動作示範，方便讀者更好地掌握相關知識。 本書介紹簡單健康的跑步運動，圖文並茂地講解跑步的運動原理、正確姿勢和相關準備訓練、飲食餐單、不同環境和路段的注意事項，並提供科學合理的跑步計劃，幫助讀者持續健康地開展跑步運動。另外，書中還針對大眾常見跑步謬誤一一作答，令讀者可以正確認識跑步運動，避免不必要的傷害。本書還附有10條本港熱門跑步路線，為跑步入門者提供路徑資訊和景點介紹。
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我的第一本跑步書

ACNO C21492
索書號 528.946 7536
複本總數 1
館藏位置 中文書架 Chinese
借閱分類 Book
ISBN 9789621459428
出版商 萬里機構
出版年份 2016
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Physical Education 體育
購買日期 2019-01-10
價格 78.4
面(頁)數 224 p.
插圖及稽核細節 col. ill.
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本書籍資訊

ACNO C21492
索書號 528.946 7536
館藏位置 中文書架 Chinese
借閱分類 Book
ISBN 9789621459428
出版商 萬里機構
出版年份 2013
版本 初版

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