[TOP]

乳酸

此書被瀏覽0次

2人閱讀過此書

副標題 : 乳酸70問大解密, 了解乳酸與運動、疲勞、健康的關係

作者 : 八田秀雄,吳佩俞

分類 : Biology 生物

關鍵字 : 乳酸>健康法

別再誤解乳酸了！
認識乳酸與身體的交互作用，
打破你長久以來對乳酸及運動的迷思。

　　提到乳酸你會想到什麼呢？
　　肌肉痠痛？乳酸菌？運動的代謝產物？

　　一般大眾對於乳酸的印象，不外乎是「運動後的代謝產物」「堆積會引發肌肉痠痛」等的負面印象，但事實上，乳酸不但不
是引發運動後疲勞的主因，甚至還是人體運作時不可或缺的能量來源之一。書中更針對疲勞、運動、健康等面向進行深入探討，
打破人們長久以來對於乳酸與運動的錯誤觀念，培養正確健康的運動觀。

　　為使無相關知識背景的讀者們也能輕鬆閱讀，本書將乳酸的生成、對身體的作用、與運動間的相互關聯等，以容易理解的表
達方式、短篇幅的Q&A寫出，方便讀者們找自己有興趣的部分閱讀。

　　從本書中你可以知道：
　　◆肌肉痠痛與乳酸無關！
　　◆乳酸不是運動後的老廢物質！
　　◆乳酸是身體重要的能量來源之一，有益無害！
　　◆別再說要運動20分鐘以上，才能消耗脂肪！
　　◆運動疲勞是由大腦造成，乳酸反而能減緩疲勞！
　　◆運動時別再計較消耗的是糖還是脂肪！
　　◆三天內體重就能大幅減輕的原因是？！
　　◆運動能有效改善及預防糖尿病嗎？
　　◆從乳酸檢視你的運動狀態！
0則評論
 
 

乳酸

ACNO C21709
索書號 369.417 8642
複本總數 1
館藏位置 中文書架 Chinese
借閱分類 Book
ISBN 9789864433704
出版商 晨星出版
出版年份 2018
版本 初版
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 Biology 生物
購買日期 2019-04-09
價格 77.6
面(頁)數 [6], 146 p.
插圖及稽核細節 ill.
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

己看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C21709
索書號 369.417 8642
館藏位置 中文書架 Chinese
借閱分類 Book
ISBN 9789864433704
出版商 晨星出版
出版年份 2018
版本 初版

關鍵字 (2)

作者 八田秀雄 相關作品

    複本